Чи допомагає ашваганда від кортизолу в животі?

Сьогодні всі говорять про стресову вагу. Ви бачите, як люди добре харчуються і відвідують тренажерний зал, але жир у нижній частині живота просто не йде. Саме звідси з’явився термін «кортизоловий живіт»-він поширений у соціальних мережах і блогах про оздоровлення.

Екстракт ашвагандитакож став дуже популярним. Люди сприймають це як стрес, сон, настрій, просто покращення загального самопочуття.

Отже, робитьпорошок ашвагандхисправді щось зробити для кортизолу в животі? Давайте пройдемося по тому, що ми знаємо.

Це не справжній медичний термін. Але це корисний спосіб поговорити про жир на животі, який накопичується під час постійного стресу.

Коли ви перебуваєте під тиском протягом тижнів або місяців, ваше тіло виробляє більше кортизолу-, який є вашим основним гормоном стресу. Високий рівень кортизолу може вплинути на ваш апетит, сон і те, де ваше тіло вирішить зберігати жир.

На що люди зазвичай звертають увагу:

• Жир на животі не зрушується
• Тяга до цукру та нездорової їжі
• Спить як сміття
• Постійне відчуття втоми
• Втрата ваги, яка нікуди не йде

Не дивно, що так багато людей шукають контроль над стресом і гормональне здоров’я.

Ашваганда(Withania somnifera) – адаптогенна трава. Люди вже давно використовують його в традиційних оздоровчих системах.

Сьогодні ви знайдете це в:

• Екстрактні порошки
• Капсулиі таблетки
• Гумки
• Функціональні напої

Активні сполуки називаються витанолідами. Було вивчено, як вони впливають на стрес і нервову систему.

Стандартизовані екстракти важливі. Вони забезпечують постійну ефективність від однієї партії до наступної. Це дійсно важливо, якщо ви робите добавки.

Деякі дослідження стверджують, що так-ашвагандаможе допомогти підтримувати кортизол на здоровому рівні у людей, які вже перебувають у стані стресу.

Але давайте будемо відвертими. Він безпосередньо не спалює жир на животі. Зв'язок непрямий.

Ось про яку логіку говорять люди:

Зменшення стресу → кращий баланс кортизолу → кращий сон і менше стресового харчування → кращий контроль ваги з часом.

Ось чому ви бачитеекстракт ашвагандиу продуктах-для зняття стресу та навіть у деяких метаболічних оздоровчих формулах.

Стресове харчування - це реально. Коли рівень кортизолу високий, ви прагнете цукру, закусок, комфортної їжі. Робіть це протягом місяців, і так, вага повзе вгору.

Деякі користувачі кажутьекстракт кореня ашвагандидопомагає їм почуватися спокійніше, врівноваженіше. А коли ти спокійніший, то легше не робити набігів на холодильник о 22:00.

Жодна добавка не виправляє погані харчові звички. Але підтримка стресу може бути корисним інструментом.

Поганий сон і високий кортизол - найкращі друзі. Вони харчуються один одним.

Люди, які погано сплять, зазвичай стикаються з:

• Більше стресу
• Більший апетит
• Низька енергія протягом дня
• Повільніше одужання від усього

Порошок екстракту ашвагандхистав популярним частково тому, що багато людей приймають його вночі, як частину-розпорядку відпочинку. Кращий сон з часом може допомогти збалансувати ваші гормони, а це має значення для складу тіла.

На відміну від кави,порошок ашвагандхине дає вам сплеск, а потім крах. Користувачі часто кажуть, що отримують:

• Більш стабільна енергія
• Краще зосередьтеся протягом дня
• Менше того пообіднього спаду
• Сильніша здатність справлятися зі стресом

Ось чому ви бачите його як у вечірніх продуктах для релаксації, так і в денних речах для оздоровлення. Люди хочуть балансу, а не відчуття зв’язку.

Більшість людей береекстракт ашвагандищодня як частину-тривалої рутини.

Поширені формати:

• Капсули
• Гумки
• Функціональні напої
• Порошок, який ви змішуєте

Багато людей вважають за краще приймати його ввечері. Але існують і деякі денні формули. Як і будь-яку добавку, починайте з помірної кількості. І якщо у вас є захворювання або ви приймаєте рецепти, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Не всіпорошок ашвагандхите саме. Якщо ви бренд або дистриб’ютор, ось що насправді важливо.

Шукайте стандартизований вміст вітанолідів-, який говорить вам про силу екстракту. Запитайте про тестування на важкі метали. Перевірте, чи постачальник має стабільне джерело та стабільність від-до-партії. І вам потрібна справжня документація, а не просто аркуш паперу.

Прямі-виробники зазвичай краще контролюють виробництво та довгострокові-поставки. Це особливо важливо, коли ви робите проекти OEM або ODM.

Добавки для-подолання стресу є однією з категорій,-які зараз розвиваються найшвидше. Усюди бренди випускають жувальні цукерки-для зняття стресу, суміші для підтримки сну, капсули для покращення настрою та навіть формули спеціально для підтримки кортизолу.

Послуги OEM та ODM дозволяють брендам швидше розробляти індивідуальні продукти, не погіршуючи якість інгредієнтів. Це велика причина попитупорошок екстракту ашвагандхипродовжує підніматися.

Отже, робитьашвагандадопомогти з кортизолом живота?

Це може допомогти підтримувати більш здорову реакцію на стрес, кращий сон і більш збалансовані щоденні звички. І все це пов’язано з довгостроковим-контролем ваги та загальним здоров’ям.

Це не швидке рішення. Нічого немає. Алеекстракт ашвагандизаслужив своє місце як один із найпопулярніших адаптогенних інгредієнтів у сучасному оздоровленні.

Для брендів, яким потрібні-прямі постачання з заводу, стандартизована сировина або підтримка OEM/ODM, висока-якістьпорошок ашвагандхивсе ще є надійним вибором на сучасному ринку добавок.

Щоб отримати запити щодо продукції та можливості співпраці, зв’яжіться з нами за адресою:haozebio2014@gmail.com

1. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. «Проспективне, рандомізоване подвійне-сліпе дослідження безпеки та ефективності високо{4}}повного{5}}спектрального екстракту кореня ашвагандхи у зниженні стресу та тривоги у дорослих».Індійський журнал психологічної медицини, 2012.
2. Lopresti, AL, Smith, SJ, Malvi, H., & Kodgule, R. "Дослідження стрес-зняття та фармакологічної дії екстракту Ashwagandha."Ліки, 2019.
3. Pratte, MA, Nanavati, KB, Young, V., & Morley, CP "Альтернативне лікування тривоги: систематичний огляд результатів випробувань на людях, повідомлених для аюрведичної трави Ashwagandha".Журнал альтернативної та комплементарної медицини, 2014.
4. Сінгх, Н., Бхалла, М., де Ягер, П., і Гілка, М. "Огляд ашвагандхи: Расаяна (омолодження) Аюрведи".Африканський журнал традиційної, додаткової та альтернативної медицини, 2011.
5. Тандон, Н. та Ядав, С. С. "Безпека та клінічна ефективність ашвагандхи (Withania somnifera) у покращенні кардіореспіраторної витривалості у здорових спортсменів".Аю, 2020.
6. Mirjalili, MH, Moyano, E., Bonfill, M., Cusido, RM, & Palazon, J. «Стероїдні лактони з Withania somnifera, стародавня рослина для нової медицини».Молекули, 2009.